czesc widze ze cie bardzo nurtuje "ten" problem powiem ci ze chyba za bardzo ufasz FLEX-owi nie wszystko co oni pisza jest prawda ( niestety) dlatego polecam ci literature bardziej fachowa np. "kalendarz trenera kulturystyki, zywienie i wspomaganie " pod redakcja specjalisty medycymy sportowej, insruktora kulturystyki i [...]
[...] Jeśli nic nie pomaga trzeba się zdecyddować na artroskopię, ponieważ dochodzi do ścierania się powierzchni stawowych co grozi zmianami zwyrodnieniowymi. Jeśli chodzi o mój problem to poprzez artroskopie usunięto mi łąkotkę przyśrodkową w jednym kolanie, a w drugim poprzez kolejny uraz doszło do oderwanie kolejnej łąkotki, która przyblokowała [...]
nie no spoko przecież możemy dołączyć jakieś miasta możę być finał w czerwcu nawet co za problem :) :) :) mapka mi sie bardzo podoba super reklama na sfd już pojawiła się na moim fb można zrobić podobne promo z zarysem mapki i miast :) jeżeli chodzi o pozycje startowa nie można jej zmieniać będzie to sprawiedliwe bo zaraz sie znajdą osoby które [...]
Ale liga we Wroclawiu bedzie dopiero w marcu wiec o co chodzi z tego co widze 19 sa zawody WL we Wrocku a nie Ww wiec jakl problem Wycwiel napisz o co kaman albo zadzwon do mnie mimo ze na wakacja jestem sluze informacja
Sędziowanie ewoluowało-wtedy nie było limitu czasu-teraz jest 5 minut-i jak ktoś chce może sobie nawet raz wycisnac a reszte trzymać w górze...:) Tylko po co? 8-) Warto zwrócic uwage na pełne wyprosty ramion w łokciach-bo z tym jest zawsze jakis problem...
[...] prawda, że jak ktoś nie walczy to walczyć nie będzie umieć. Można tłuc w worek, czy w powietrze teoretycznie stając się coraz lepszym. Ale tu pojawia się jeden zasadniczy problem nie unikasz ciosów, bo worek nie oddaje... Żeby nie było, że bohatera udaje to też nie raz w trąbę dostałem i to tylko dlatego że wydawało mi się że dam radę. A to [...]
problem polega wg mnie na tym, żeby nie dopuscić do takiej sytuacji, bo może być róznie zwlaszcza z osobnikiem 40 i wiecej kilo cięższym i znacznie wiekszym. Optymalnym rozwiazaniem jest raczej zaskoczenie napastnika jednym dwoma skutecznymi ciosami czy kopnięciami, a nastepnie bardzo szybkie oddalenie się w miejsce gdie jest znacznie wiecej ludzi [...]
[...] lub niedziele zawsze bede mial mecz ligowy, wiec tylko gdy nie bede mial meczu bede biegal A co z ćwiczeniami na silowni (przysiady, pajacyki, wykroki) ? Z rozciaganiem mam problem, bo 10 min to troche dlugo, czy takie cwiczenia mam wykonywac (nogi) ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tu jest ich niewiele, czy polecilbys mi [...]
[...] daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy przyszedł do Herhy Berlin masażyści tak rozmasowali mu mięsnie [...]
[...] to tak jak by porownac motorynke z WSKą(ktora chce byc hayabusa...) ludzie troche samokrytyki jezeli koszykarze uwazaja ze sa niscy i chca byc wieksi a maja srodki to co za problem isc do lekarza i poprosic o jakies dopalacze przy okazji wreczajac odpowiednio gruba koperte poza tym nie chodzi mi o to ile kto potrzebuje w sporcie zawodowym ale o [...]
słuchaj miałem ten sam problem ;/ chodzę do klasy 5 mam 11 lat (144m wzrostu) tez się bałem uderzyć kogoś prosto w twarz zaczołem chodzić z pewną dziewczyna i kolega 155 cm wzrostu podlizywał się do niej itp trzymamy się za rękę itp a on jej petardę zwykła corsarza pod nogi rzucił ona sie przestraszyła i powiedziała ze jak cos nie zrobie z nim to [...]
Czytałem większość z tych linków problem w tym że według kalkulatora moje zapotrzebowanie kaloryczne to 4162 kcal odejmując 500 mamy 3662 co wydaje mi się naprawdę sporą ilością (zwłaszcza przy mojej tendencji do tycia) i nie wiem czym dorzucić te dodatkowe kalorie żeby przy okazji nie przejadać się i mieć dalej ochotę na ćwiczenia. Edit: chciałem [...]
[...] krótko przechodzisz na tzw mini htz mała dawka prolki np 100mg week lub undestoru. Bierzesz cyklicznie , proviron plus sex produkt np 1/4dobrej viagry. Mimo że uważasz , że problem , nie jest natury psychicznej, z reguły wiele osób się , sam przed sobą oszukuje, że wszystko , może być przyczyną byle nie psychika, wspomagająco możesz zrobić [...]
[...] do tego oczywiście beztłuszczowe i bez cukru . Ogólnie nie przekraczam dziennego zapotrzebowania kcal no i trening 5x w tygodniu i mysle ze nie trzeba tutaj jakies diety typu 0 ziemniakow papki , owsianki .. Mysle ze problem twki w tym ze długo nie cwiczylem i zapuscilem sie troche no .. jadałem troche fast foodow ostatnie czasy , piwa , słodycze
[...] z nim współpracować. Tylko teraz nie wiem w którą stronę iść z miejsca w którym jestem. Poleciałem 2 dni (po podliczeniu wieczorem wyszło mi 5,5k kcal) czyli jednak problem napadowego obżarstwa nie został wyeliminowany. Mimo, że ćwiczę od 2 tygodni codziennie (dotychczas 3-4 razy w tygodniu) to dzisiaj na wadze 98 ponownie, a było już [...]
Dobrze ze zaznaczyles ze "POPRAWNIE PROWADZONY trening" tylko problem w tym ze 90% ludzi a zwlaszcza w tym wieku nie zwracaja uwagi na poprawnosc i nie bedzie myslalo o tym w kategoriach ze "pojde i zrobie na malym obciazeniu" tylko bedzie szlo na chama zeby kolegom pokazac ze nie jest slaby. Takie jest moje postrzezenie z tego [...]
[...] że tego typu podejście nie spotyka się z entuzjazmem, zwłaszcza na forum kulturystycznym. Spytałem o to, bo chciałem się dowiedzieć czy jest na forum ktoś, kto miał podobny problem/chce się podzielić doświadczeniami. Pytanie: Jakie są jeszcze dostępne na rynku preparaty białkowe oparte wyłącznie na białku roślinnym (niekoniecznie sojowym) ? PS [...]
Niektórzy twierdzą, że to powinno być uderzenie wykańczające kombinację. Problem polega znowu na punkcie widzenia. Przecież na nic nie ma gotowego schematu - a uderzenie jest bardzo dobre moim zdaniem. Z kilku powodów. Wypowiedź dotyczącą bezsensu wyprowadzania go z szyi, traktuję jako dowcip. Bo co, sierpowy też tylko z barku? Ja w każdym razie [...]
Reneracja kolan
